(资料图片仅供参考)
1、维生素C含量高的水果主要是枣类，如鲜枣、酸枣等，还有柑橘类、浆果类水果，如草莓、橘子、橙子、柠檬、猕猴桃等，都是维生素C含量高的水果，但我们要学会正确食用这些水果。
2、比如把这些水果榨成果汁，可能会损失一些营养成分，包括维生素C或者膳食纤维。
3、另外，我们对鲜果进行糖渍后，维生素C会大大减少，做成干果，也就是说鲜果会脱水，维生素C也会流失。
4、没有新鲜水果的感官和天然香味，要注意合理食用这些水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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